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¡Haz del estilo de vida saludable un hábito!
Para lograr objetivos a largo plazo relacionados con cambios en el estilo de vida, es crucial incorporarlos a tu rutina diaria. Ya sea para mejorar el bienestar, perder peso o adoptar hábitos conscientes de alimentación, ¡la clave está en comenzar con pequeños pasos alcanzables! A lo largo del desafío, te ayudaremos a aprender lo básico para evitar contratiempos tempranos, entrenamientos excesivos o pasar hambre. ¡Comienza ahora y siéntete orgulloso de tus logros diarios!
¿Por qué participar en el reto?
Recompensa instantánea
Al registrarte, recibirás inmediatamente un código de cupón de un solo uso que te otorga un 15% de descuento, canjeable en nuestra tienda en línea o en las tiendas de BioTechUSA en tu próxima compra. ¡No pierdas esta oportunidad! Recibirás el código de descuento por correo y el shaker se agregará automáticamente a tu pedido al usar el cupón.
Consejos útiles
No solo te esperan recompensas; también compartiremos contigo consejos y sugerencias útiles semanalmente por correo electrónico, para que siempre puedas sacar lo mejor de ti mismo, ya sea sobre entrenamientos, nutrición o cambio del estilo de vida.
Comunidad inspiradora
¡Pero eso no es todo! Como miembro de nuestra comunidad, formarás parte de un entorno inspirador y de apoyo. ¡Comparte tus rutinas diarias con nosotros para que veamos cómo estás progresando con el desafío! Etiqueta nuestra página oficial de Instagram y no olvides usar el hashtag #BioTechUSABetterMe. ¡Estaremos encantados de presentar su historia en nuestras propias historias! De esta manera, no solo puedes motivar a otros, sino que también puedes inspirarte en otros participantes del desafío. ¡Juntos, nos construimos y nos apoyamos mutuamente en el camino hacia nuestros objetivos! ¡No lo dudes, únete a nosotros ahora!
Los pasos del desafío:
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1
1. Consume al menos 2 litros de líquidos diariamente sin azúcar, saborizantes y gas (agua, té)
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2
2. Haz ejercicio al menos 30 minutos al día (incorpora gradualmente la actividad física en tu vida; incluso puede ser una caminata de 30 minutos)
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3
3. Aumenta tu ingesta de fibra (come verduras y frutas diariamente)
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4
4. Duerme al menos 6 horas diarias, presta atención a la regeneración adecuada
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5
5. Lee al menos 10 páginas diarias de tu libro favorito, para ayudar tu salud mental y desarrollo personal
¿Por qué 3x21 días?
- El desafío de 3x21 días es una guía organizada y sostenible.
- Es una serie diseñada conscientemente que te ayuda en el camino hacia cambios de estilo de vida duraderos.
- Introduce tus nuevos hábitos paso a paso, etapa por etapa.
- Este enfoque hace que tus objetivos sean más alcanzables.
- No te preocupes si progresas lentamente; ¡esa es la clave para el éxito a largo plazo!
- ¡El objetivo no es solo lograr, sino también mantener tus hábitos saludables!
¡Cree en ti mismo!
Quizás comenzar no sea la parte más desafiante; más bien, es el proceso de formar hábitos y mantener lo que has comenzado. Piensa a largo plazo, trabaja diligentemente en tus hábitos: ¡los resultados seguirán! Sumérgete, deja que tu perseverancia transforme tu vida y que los 3x21 días sean el comienzo de tu cambio sostenible.
Consejos útiles para completar el desafío
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