ALHUMBRA

HypnoBirthing® es un método de preparación para el parto en el que aprenderás a alcanzar un estado de relajación profunda que facilitará el parto y te permitirá vivir una experiencia segura, de calma y alegría para ti, tu bebé y tu pareja.
A través de educación, visualizaciones y relajaciones profundas lograrás:
+Reducir e incluso eliminar la incomodidad durante el parto.
+Sentirte en control y relajada.
+Tener un parto más corto, más fácil y más seguro.
+Eliminar miedos que vienen con el nacimiento de un bebé.
+Vivir el nacimiento de tu bebé de una manera instintiva y calmada.
+Reducir o eliminar intervenciones médicas.
DISFRUTA DEL NACIMIENTO NATURAL DE TU BEBÉ
Una clase a la semana por 5 semanas, de 2 horas y media a 3 horas, incluye material de trabajo para casa.

Estoy certificada como especialista en ejercicio correctivo en embarazo y post-parto, cada ejercicio tiene como objetivo prevenir y disminuir las molestias y disfunciones en estas etapas.
En el embarazo el ejercicio tiene beneficios para mamá y bebé, previene complicaciones, te prepara para el parto, y permite una recuperación más rápida en el post-parto.
En el post-parto el cuerpo se adaptó a una nueva postura, peso, función, estos cambios son naturales pero pueden generar a la larga problemas a nivel de espalda baja, diastasis abdominal y piso pélvico, ejercitarse de forma monitoreada por un experto ayuda a prevenir e identificar de forma temprana estas condiciones y a regresar a tu actividad natural más rápido.

No importa si ya hacías ejercicio, o si apenas vas a empezar, el programa se adapta a cada una de las participantes.
Consta de 12 sesiones en vivo por zoom donde se revisan los ejercicios y su ejecución.
1 sesión cada semana y un plan de ejercicios para realizar en casa.
Los programas pueden ser individuales o grupales, si quieres atención presencial y vives en Puebla hay posibilidad de realizarlo.